SvSF Tävlingskalender
Siktets rörelser kan mätas med en Scatt. Det gröna strecket är innan avfyrningen och det röda är efter.
Kornet är inte i mitten av dioptern. Då hamnar inte heller skottet där, trots att tavlan är mitt i ringen.
Öka trycket mer och mer tills det smäller, eller lite i början och mer när det är dags? Prova och se vad som fungerar bäst.
Tjäna pengar till föreningen
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Vad är bra skjutteknik?
Intro
Hur skjuter man ett perfekt skott? Det låter som en fråga som man kan leta svar på i årtusenden, men svaret är förvånansvärt enkelt: om man ser kornet mitt i dioptern, tavlan mitt i kornringen och trycker av, då sitter skottet perfekt i mitten. Eller ja... man måste kanske skruva också, men det har man ju provskotten till.
Så varför är det då så svårt att träffa mitten varje gång? Jo, för att utmaningen är att komma dit. Det gäller att bli still nog, sikta rätt och trycka av just när siktet passerar mitten av tavlan. Vi ska gå igenom tre viktiga delar för att lära sig skjuta det perfekta skottet, som ni kan träna på och analysera för att bli bättre på skytte. Men kom alltid ihåg att det är det enkla svaret ovan vi eftersträvar i all träning – mitten, mitten, pang!
Stillahållning
Första steget för att komma närmre det perfekta skottet är att bli mer still. För nybörjare ligger nästan allt fokus på stillahållningen eftersom den påverkar mest. Över tid blir de andra delarna allt viktigare, men man kan alltid bli ännu bättre på stillahållningen och till och med OS-skyttar lägger mycket tid och träning på att bli ännu mer still.
Stillahållning är nästan synonymt med skjutställning. Grundprincipen för en bra skjutställning är att bli så avslappnad som möjligt. Spänningar skapar alltid rörelse, även om man ibland måste mäta på mikroskopisk nivå för att se det. Även små spänningar syns dock om man använder t.ex. en Scatt-sensor för att se hur siktet rör sig.
I synnerhet ska de kroppsdelar som direkt stöttar upp geväret vara helt avslappnade. T.ex. när man skjuter med kudde är det handen under geväret som är viktigast medan i stående är det främre handen, underarmen och benet som direkt stöttar upp. Tänk om ni skulle skjuta vid bord eller med ett stativ, och bordet/stativet börjar skaka; det skulle ju vara helt hopplöst att skjuta bra då. Samma effekt blir det om man spänner sig i de kroppsdelar som stöttar upp geväret. Övriga kroppsdelar påverkar givetvis också men inte lika mycket.
Så varför är man då inte bara helt avslappnad när man skjuter? Jo, för då skulle man i regel falla ihop som ett benrangel. T.ex. i stående så behöver vi alltså använda vissa muskler för att stötta upp kroppen. Därför behöver man istället vara lite strategisk med vilka muskler man spänner och hur mycket man spänner dem för att bli så avslappnad det går.
Utöver avslappningen så påverkar även andning och puls. Andningen går att få bort genom att hålla andan. Ta några lugna, djupa andetag och andas ut lugnt för att sedan hålla andan medan ni siktar. Pulsen är lite svårare – man kan inte stänga av hjärtat temporärt. Istället får man försöka hitta en skjutställning där pulsen påverkar minimalt samt skjuta mellan hjärtslagen när man är så still som möjligt.
Man kan gå in väldigt djupt på hur en skjutställning ska vara och jag kan varmt rekommendera Heinz Reinkemeiers bok ”Ways of the Rifle” om man vill veta mer (även om vissa detaljer i den är lite utdaterade vid det här laget). Han har även nyare böcker om t.ex. stående luftgevärsskytte som blir ännu mer specialiserade.
Rörelser
Vi börjar med rörelsen. Målet är givetvis att komma till mitten, men man kan inte stanna där för länge. Våra ögon är helt enkelt inte gjorda för att stirra på en prick som bara gör väldigt minimala rörelser. Redan efter ett par sekunder börjar ögat istället sluta uppdatera och bara ”säga” till hjärnan att det ser runt ut. Med en Scatt-sensor kan man ofta se att siktet rör sig bort från mitten trots att skytten tycker att det står helt still.
Hur man istället vill göra är att börja sikta t.ex. rakt ovanför pricken. Då kan man börja centrera i sidled, känna efter så man är avslappnad och allt annat som man brukar göra när man siktar. Sedan rör man siktet långsamt och kontrollerat in mot mitten och skjuter på första bästa läge. Efter avfyrningen stannar man kvar i mitten i någon sekund (eller väntar på att rekylen lägger sig) för att avsluta siktandet.
Återigen är det ögat som luras. Ju ljusare det är desto mindre ser pricken ut. Om man då eftersträvar ett visst avstånd så kommer man sikta på olika ställen beroende på ljuset. Samtidigt ser man undermedvetet att pricken inte är i mitten och börjar kompensera. Inomhus blir problemet ganska litet men kan ändå kosta en del decimaler när man kommer till en annan bana. Utomhus är det superviktigt för där kan det göra flera poäng bara att solen kommer fram eller går i moln om man inte centrerar pricken ordentligt.
Andra ”felet” är att inte ha kornet mitt i dioptern. Det kan lätt kosta flera poäng att titta lite snett in i dioptern ett skott. Den här videon visar det väldigt bra: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ku2-izm-N4A.
Timing
Timingen handlar om att trycka av när man viftar förbi mitten. Ju mer siktet rör sig desto viktigare blir det, men även när man är väldigt still kan man ha pulsgenomslag att ta hänsyn till. Det är få förunnat att vara helt still, men ändå är det många som glömmer träna timingen i avfyrningen. Att bli duktig på det kan göra stor skillnad i poängen.
Den mjuka rörelsen med avtryckarfingret kan man antingen få till genom att långsamt öka trycket på avtryckaren till det smäller. Det är vanligt i de mer stillastående grenarna. Man kan också ha lite tryck på avtryckaren och öka det ganska snabbt. Det gör att timingen blir lite lättare, men då är det viktigt att vara noga med att inte rycka av skottet. Även renheten i avfyrningen tar lång tid att träna och bli riktigt bra på, så börja träna tidigt även på det och träna på det regelbundet.